长期禁欲于精子质量无益，更不会有利于Y精子的生成排出，增加Y精子的数量，能够健康有效控制Y精子数量的方法是养成良好的生活习惯，以及吃有利于Y精子生成的食物和药品，才是正确的备孕方式。
都知道控制胎儿优劣的是女性怀孕时受精卵精子所携带的染色体，如果携带的是X染色体就说明胎儿是宝宝，携带的是Y染色体就说明胎儿是男宝。虽然现在很多人都说是男是女平等，但还是有很多人想要男宝，因此会通过一些方式控制Y精子的生成与排出。
影响精子质量的影响有很多，其中有两点关键因素就是：频繁同房和长期禁欲，这二者都是属于不正常的同房频率，都不利于精子的健康。频繁同房会影响精子活力，诱发一些男性疾病，可能引发女性阴道炎。而长期禁欲带来的影响不同于频繁同房，更多的是体现在精子质量上。
精子的生成、成熟、排出的过程是有序的，并且男性的生成细胞会持续性的一直生成精子，而精子生成后的存活时间也是有限的，并不是说生成以后就不会死亡。
而精子在体内死亡的过程会受到促性腺激素的影响，随着精子排出的频率高低，睾丸内衰老精子的解体才会和新生精子的排出生成形成一个平衡，使男性的睾丸内维持正常的健康精子储量。
而长期禁欲的话男性睾丸内的衰老精子的数量会很高，其实是不利于精子的受孕能力，并且因为死亡精子的解体，老化精子数量较多，精液的质量其实是不高的，因此长期禁欲后排出的精子质量都是较低的，受孕能力也低，如果成功受孕，也会影响胚胎质量，甚至可能造成胎儿染色体异常。
很多男性在备孕期间都会通过一些方式来控制自身精子的排出，比如说企图通过频繁同房或者禁欲来控制XY精子的排出，网传频繁同房有利于X精子生成排出，而长时间禁欲有利于Y精子生成排出，根据这一说法很多家庭都想要通过禁欲来达到生孩子的目的，但是其实禁欲不仅不利于Y精子的增多，还不利于精子质量。